Stres, birey ve çevresinin karşılıklı olarak birbirini etkilediği bir süreç içerisinde, bireyin çevresel uyarıcıları çözümlemesi gereken bir problem olarak algıladığı ve bireyin sahip olduğu kaynakları zorlayan bir durumdur. Olumlu ve olumsuz yönleri olan bir terimdir. Stres karşısında bedensel ve psikolojik birtakım tepkiler verilir. Stres olaydan çok bireyin o olayı nasıl değerlendirdiğiyle ilgilidir.