H5P ile Etkileşimli İçerik: Oluştur, Kullan, Paylaş!
-
Erteleme Hastalığı
Erteleme Hastalığı (Procrastination): Neden Yapmamız Gerekeni Yapmayız? Hepimizin hayatında en az bir kez yaşadığı bir durum: Yapmamız gereken bir işi sürekli ertelemek. “Sonra yaparım”, “Daha çok zaman var” gibi cümleler aslında erteleme alışkanlığının en net göstergeleri. Bu durum bazen küçük bir alışkanlık gibi görünse de uzun vadede ciddi sorunlara yol açabiliyor. Erteleme Nedir? Erteleme, yapılması…
-
SINAV STRESİ VE BAŞA ÇIKMA YOLLARI
Sınav stresi pek çok öğrenci tarafından yaşanan ve oldukça doğaldır. Sınav öncesi sınav sonrası ve sınav sırasında hissedilen yoğun stres ve kaygıdır. Normal kaygıdan farklı ve daha şiddetlidir. Bu kaygı öğrenciyi olumsuz etkileyebilir ve özgüvenini zedeler. Örneğin ders çalışmayı dikkati verimli kullanmayı etkiler. Sınav anında bilgiyi etkili kullanmayı karar vermeyi etkiler. Bilgi düzeyini ve kendine…
-
Gece Kuşlarının Hayatta Kalma Rehberi
Bu videoda ergenlik döneminde uyku düzeninin neden değiştiği anlatılmaktadır. Özellikle ergenlerin neden geç uyuduğu ve sabah kalkmakta neden zorlandığı biyolojik nedenlerle açıklanmıştır. Ayrıca uykunun öğrenme ve dikkat üzerindeki önemi, telefon ve ekran kullanımının uykuya etkisi gibi konulara değinilmiştir. Videonun sonunda ise uyku düzenini daha iyi hale getirmek için yapılabilecek basit öneriler paylaşılmıştır. Bu sayede ergenlerin…
-
STRES VE STRESLE BAŞA ÇIKMA
Stres, birey ve çevresinin karşılıklı olarak birbirini etkilediği bir süreç içerisinde, bireyin çevresel uyarıcıları çözümlemesi gereken bir problem olarak algıladığı ve bireyin sahip olduğu kaynakları zorlayan bir durumdur. Olumlu ve olumsuz yönleri olan bir terimdir. Stres karşısında bedensel ve psikolojik birtakım tepkiler verilir. Stres olaydan çok bireyin o olayı nasıl değerlendirdiğiyle ilgilidir.
-
Psikolojik Danışma Kuramları
Psikolojik Danışma Kuramları nelerdir? Psikanalitik Danışma Kuramı: Freud tarafından geliştirilen psikanalitik kuram, aynı zamanda bir kişilik kuramıdır. Freud’a göre insan davranışları biyolojik ihtiyaçlar ve cinsel güdüler tarafından tetiklenmektedir. Kişilik; id, ego ve süperego olmak üzere üç bölümden meydana gelmektedir diyor Freud. Davranışçı Kuram: Temelleri John Watson tarafından atılmıştır. Watson psikolojinin sadece gözlemlenebilir ve ölçülebilir davranışlara…
-
DEHB
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminde başlayan ve bireyin yaşamını farklı alanlarda etkileyen nörogelişimsel bir bozukluktur. Temel olarak üç ana belirtiyle kendini gösterir: dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik. Bu belirtiler bazı bireylerde birlikte görülürken, bazılarında daha baskın olan bir tip ön plana çıkabilir. DEHB’nin Nedenleri…
-
AKRAN ZORBALIĞI
Akran Zorbalığına Sessiz Kalma Akran zorbalığı; bir kişiye kasıtlı ve sürekli şekilde zarar verme davranışıdır. Bu durum sadece fiziksel değil, sözlü, sosyal ve siber yollarla da gerçekleşebilir.Zorbalığa maruz kalan kişiler kendilerini yalnız, değersiz ve çaresiz hissedebilir. Bu yüzden zorbalık asla “şaka” olarak görülmemelidir.Eğer zorbalığa uğruyorsan ya da tanık oluyorsan, sessiz kalma. Güvendiğin birine anlat ve…
-
Öfke Kontrolü ve Uygulamaları
Bu çalışmayı hazırlarken temel amacım; günlük hayatın getirdiği stres faktörleriyle başa çıkarken sıklıkla karşılaştığımız öfke duygusunu, yıkıcı bir güçten yapıcı bir enerjiye nasıl dönüştürebileceğimizi somut örneklerle ortaya koymaktır. Videonun içeriğinde; öfkenin biyolojik ve psikolojik kökenlerinden başlayarak, kriz anlarında uygulanabilecek nefes egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri ve sağlıklı iletişim yöntemleri üzerinde durdum. Amacım, izleyicilere sadece teorik…
-
AKRAN ZORBALIĞI
Akran zorbalığı, benzer yaş grubundaki bireyler arasında gerçekleşen ve bir tarafın diğerine kasıtlı olarak zarar verdiği davranışları ifade eder. Bu zarar fiziksel olabileceği gibi sözlü, sosyal ya da dijital yollarla da ortaya çıkabilir. Fiziksel zorbalık; itme, vurma gibi davranışları içerirken, sözlü zorbalık alay etme, lakap takma ve tehdit etmeyi kapsar. Sosyal zorbalık ise bir kişiyi…
-
Dissosiyatif Kişilik Bozukluğu
Bu videoda, klinik psikoloji literatüründe önemli bir yere sahip olan dissosiyatif kişilik bozukluğu ele alınmıştır. Öncelikle bozukluğun tanımı yapılmış, ardından görülme sıklığına ilişkin bulgulara yer verilmiştir. Devamında, dissosiyatif kimlik bozukluğunun ortaya çıkmasında etkili olan başlıca faktörler, özellikle travmatik yaşantılar bağlamında incelenmiştir. Bununla birlikte, bozukluğun tedavisinde kullanılan temel psikoterapi yaklaşımları ve müdahale yöntemleri genel hatlarıyla açıklanmıştır.…
Got any book recommendations?